- Tener una relación sexual con una sola pareja que no padezca infecciones de transmisión sexual y cuya única pareja seas tú.
- Utilizar un condón o preservativo en todas sus relaciones sexuales.
- Postergar la edad a la que comienza a tener relaciones sexuales.
- Utilizar agujas limpias y desinfectadas para inyectar drogas intravenosas.
- Si has tenido varias parejas sexuales o has hecho algo que pueda ponerte en peligro de contraer un infección, debes hacerte un examen o prueba para que estés más seguro; existen muchos centros de salud y hospitales donde te puede hacer la prueba.
VER VIDEO:
Tomado de : https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nb1zticlt6M
OTROS CUIDADOS SALUDABLES – ENTRETIENE TU MENTE:
- Anímate a ser activo física e intelectualmente: Entra a un equipo deportivo (fútbol, baloncesto, natación, atletismo, voleibol…) un grupo artístico (teatro, danza, pintura, música, fotografía…) o un grupo literario (poesía, lectura).
- Dedícale más tiempo a tus tareas del colegio y universidad.
- Ayúdale a tu madre y a tu padre a realizar las tareas del hogar.
- Comparte con familia, comer juntos en familia ayuda a los adolescentes a tomar mejores decisiones en cuanto a los alimentos que consumen, promueve un peso saludable y permite el diálogo entre los miembros de la familia, eso sí, evita sacar el celular en estos momentos tan importantes, es muy incomodo, es bueno hablar y compartir en familia.
Ana Lucía Gutiérrez A - Estudiante de Comunicación Social.